마카롱 PP: 단계별 레시피
건강식을 추구하는 분들이나 건강상의 이유로 전통적인 디저트를 즐길 수 없는 분들은 건강에 좋은 마카롱이 있을지 궁금해하셨을 겁니다. 이 페이지에서는 완전히 다른 두 가지 레시피, 즉 기존 마카롱과 맛과 모양은 비슷하지만 설탕 함량은 최소화한 키토 마카롱과 페이스트리를 소개합니다.
- 단백질: 8.75g
- 지방: 13.1g
- 탄수화물: 8.0g
- 총 소요 시간:
- 주방에서의 시간:
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복잡성:
준비 과정은 간단하고 쉽지만, 어느 정도 경험이 필요합니다. 누구나 처음부터 완벽하게 해낼 수 있는 것은 아닙니다.
- 제공량: 20
전통적인 마카롱 반죽이 밀도 높은 휘핑 머랭을 기반으로 한다는 점을 고려하면, 설탕을 전혀 넣지 않고 이런 디저트를 만드는 것은 상상하기 어렵습니다. 따라서 건강한 대체 마카롱이 오리지널과 아주 비슷할 거라고 기대하지는 마세요. 하지만 다이어트나 건강한 식단에 매우 신경 쓰는 사람들에게는 이 자세한 레시피가 훌륭한 대안이 될 수 있습니다.
설탕 없는 마카롱 레시피에는 몇 가지 특이한 점이 있다는 것을 미리 알려드립니다.
- 뚜껑의 아랫부분은 원래 쿠키처럼 높게 올라오지 않을 것입니다.
- 갓의 질감이 약간씩 다를 수 있습니다.
- PP 마카롱은 특유의 맛이 있지만, 에리스리톨을 사용해서 항상 디저트를 만들어 드신다면 분명 좋아하실 거예요.
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아몬드 가루1 컵
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달걀 흰자4 개
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에리트리톨2 큰술
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젤 염료원하는 대로
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필라델피아 치즈0.5 개
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에리트리톨2 큰술
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크림8 큰술
머랭을 만드는 첫 번째 단계는 믹서를 사용하여 달걀흰자를 폭신하고 맥주 거품과 같은 형태가 될 때까지 휘핑하는 것입니다.
다음으로 에리스리톨 2큰술을 넣고 최대한 걸쭉해질 때까지 계속 휘젓습니다.
고운 아몬드 가루 1컵을 체에 걸러주세요. 체에 덩어리가 남아 있으면 주걱으로 밀어내 주세요.
주걱을 사용하여 반죽을 부드럽고 탄력 있는 상태가 될 때까지 섞습니다. 마크로나주 과정은 단백질 베이스의 고유한 질감 때문에 전통적인 방법과 약간 다릅니다.
반죽에 식용 색소 젤을 넣어 색을 입힙니다. 색소의 방울 수는 색을 입힐 반죽의 양과 원하는 색상의 진하기에 따라 달라집니다. 반죽 절반에는 색소 3방울이 필요했습니다.
반죽을 주물러 원하는 색조가 균일하게 나오도록 하세요.
완성된 반죽을 짤주머니에 넣고 뚜껑은 테프론 매트 위에 올려놓으세요.
크림을 준비하려면 볼에 필라델피아 치즈 0.5팩, 에리스리톨 2큰술, 생크림 8큰술을 넣고 믹서로 부드러워질 때까지 휘젓습니다.
크림은 사진처럼 안정적이고 부드러워야 합니다.
이제 남은 것은 케이크 모양을 만들고 PP 마카롱을 접시에 보기 좋게 배열하는 것뿐입니다.
당신도 설탕 없이는 마카롱을 상상할 수 없다면, 설탕을 최소한으로 넣어 맛있는 케이크를 만들어 보세요. 셰프들은 오래전부터 모양과 식감을 위해 필수적인 재료인 설탕의 기본량을 계산해서 레시피를 만들어 왔습니다.
이 영상에서 맛있는 마카롱을 만드는 자세한 건강 레시피를 확인하실 수 있습니다.
또한, (건조시키지 않은) 흰자를 사용한 클래식 마카롱 레시피도 시도해 보시길 추천합니다.








