무설탕 머랭롤
대부분의 요리사들은 머랭을 달걀흰자와 설탕을 듬뿍 넣어 만든 것으로 생각합니다. 그래야만 바삭하고 폭신하며 아주 달콤한 구운 케이크를 만들 수 있다고 생각하죠. 하지만 정말 그럴까요?
- 단백질: 3.5g
- 지방: 7.8g
- 탄수화물: 18.9g
- 총 소요 시간:
-
복잡성:
준비 과정은 간단하고 쉽지만, 어느 정도 경험이 필요합니다. 누구나 처음부터 완벽하게 해낼 수 있는 것은 아닙니다.
- 제공량: 1
파티시에들은 오랫동안 건강을 해치지 않으면서도 맛있고 칼로리가 낮은 머랭 롤을 만드는 방법을 알고 있었습니다. 이 무설탕 디저트 레시피는 몸매 관리에 신경 쓰는 사람이라면 꼭 알아두어야 할 필수품입니다. 맛은 전통적인 머랭 롤과 똑같지만, 허리둘레를 줄이는 데에도 효과적입니다.
-
달걀 흰자240 G
-
잔탄검10 G
-
감미료30 G
-
부드러운 코티지 치즈300 G
-
코티지 치즈320 G
-
감미료20 G
-
벚나무200 G
-
콘스타치8 G
-
감미료8 G
베리 필링에는 신선한 체리 또는 냉동 체리를 사용하세요. 체리를 해동하려면 약한 불에서 데우세요. 체리에서 즙이 나오기 시작하면 불에서 내리세요.
속이 새는 것을 방지하려면 걸쭉하게 만들어야 합니다. 전분을 사용하여 걸쭉하게 만드는데, 전분 몇 그램을 넣고 잘 섞어주세요. 감미료도 첨가합니다.
체리를 냄비에 넣고 끓이세요. 걸쭉한 혼합물이 될 겁니다. 식히세요.
실온 상태의 달걀흰자를 키가 큰 그릇에 넣고 하얗고 거품이 날 때까지 휘젓습니다.
소금과 잔탄검을 약간 넣어주세요. 이 저칼로리 설탕은 뛰어난 농축 효과를 가지고 있어 혼합물이 쫀득하고 폭신해질 것입니다.
기호에 따라 감미료를 넣으세요. 달걀흰자를 중간 속도로 휘핑하여 단단한 거품이 될 때까지 거품을 내세요. 혼합물은 단단하면서도 밀도가 높고, 폭신하면서도 부드러워야 합니다.
베이킹 시트에 유산지를 깔고 반죽을 올린 후 표면을 평평하게 만드세요. 170도 오븐에서 15~20분간 구워주세요.
커드 크림을 만들려면 부드럽게 만든 코티지 치즈, 크림 치즈, 감미료를 함께 넣고 부드럽고 걸쭉해질 때까지 휘젓습니다.
완성된 케이크를 식힘망 위에 올려 식히세요.
식힌 머랭 케이크 위에 크림을 중간 두께로 펴 바릅니다. 사진처럼 체리 필링을 위에 얹습니다.
케이크 시트 아래에 유산지를 깔고 돌돌 말아주세요. 크림에 롤이 잘 밀착되도록 살짝 눌러주세요.
말아놓은 반죽을 종이호일, 랩 또는 수건으로 덮으세요. 디저트가 굳고 수분을 흡수하도록 몇 시간 동안 냉장 보관하세요.
시간이 지나면 남은 크림, 베리류, 그리고 원하는 다른 장식으로 롤을 꾸며주세요. 완성!
머랭을 만들 때 흔히 저지르는 실수
경험 많은 요리사들은 다음과 같은 점을 지적합니다. 흔히 저지르는 실수이는 오류를 유발할 수 있습니다.
- 계란을 충분히 휘젓지 않았습니다반죽을 충분히 섞지 않으면 머랭이 질겨지고, 너무 많이 섞으면 계란이 분리되어 롤이 울퉁불퉁해집니다.
- 믹서가 적합하지 않습니다.반구형 볼 모양이 제대로 갖춰진 전문가용 스탠드 믹서는 머랭을 만드는 데 이상적인 도구로 여겨집니다. 대안으로는 속도 조절 기능이 있는 전문가용 핸드 믹서(블렌더에 부착하는 것이 아닌 스탠드 믹서)를 사용할 수 있습니다.
- 감미료의 용해도가 낮음머랭을 만들 때는 실온 상태의 달걀을 사용하는 것이 좋습니다. 차가운 달걀을 사용하면 재료가 잘 녹지 않아 굽는 동안 겉면이 캐러멜화되고 표면이 끈적거릴 수 있습니다.
- 오븐 온도가 잘못되었습니다10°C 정도의 온도 차이는 다른 요리에는 큰 영향을 미치지 않을 수 있지만, 머랭에는 매우 중요합니다. 오븐 온도가 150°C 아래로 떨어지면 롤라드는 수축하고 퍼지면서 속이 질겨지는데, 마치 제대로 익지 않은 머랭과 같습니다.
- 품질이 떨어지는 재료정교한 요리를 만들 때는 저렴한 소매점이나 시장이 아닌, 품질 좋은 상품을 판매하고 각 제품 종류별 보관 조건을 엄격히 준수하는 상점이나 슈퍼마켓에서 고품질 식재료를 구입하십시오.
머랭을 처음 만들었을 때 완벽하게 만들어지지 않았다면, 준비 과정을 분석하고 어디에서 오류가 발생했는지 파악해 보세요. 더 좋은 재료를 사용하여 레시피를 다시 시도해 보거나, 다른 버전이 아닌 원래 레시피대로 만들어 보는 것도 좋습니다. 설탕을 넣은 클래식 머랭 레시피준비하기가 조금 더 쉽습니다.
비슷한 동영상 레시피: 코코넛 크림 머랭 롤 (설탕, 밀가루 무첨가)
다이어트 중에도 맛있고 달콤한 디저트가 당긴다면, 이 디저트가 딱이에요. 코코넛 크림을 듬뿍 넣은 놀랍도록 맛있는 머랭 롤인데다 칼로리도 걱정 없답니다. 만들기도 간단하고 재료도 어렵지 않아요.
유튜브 채널 "WOW! Chef!"에서 가볍고 섬세한 머랭 롤 만드는 법을 우연히 발견했어요. 짧지만 유익한 영상에 단계별 준비 과정이 자세히 나와 있어서 요리 초보자도 충분히 만들 수 있을 것 같아요!
그 결과 놀랍도록 달콤하고 향긋한 디저트가 완성되어 간단한 저녁 식사나 명절 식탁에 훌륭하게 어울릴 것입니다.
머랭은 어디에 사용되나요?
머랭은 디저트에 부드러움, 폭신함, 단맛을 더하는 천연 팽창제입니다. 익히지 않은 머랭과 구운 머랭 모두 다양한 인기 디저트에 사용됩니다.
부드러운 봉우리 모양으로 휘핑한 머랭은 케이크, 구운 사과, 프로피테롤, 크루아상의 속 재료로 사용됩니다. 또한, 휘핑하지 않은 머랭은 수플레와 무스 반죽에 넣어 부피감과 폭신함을 더하기도 합니다.
밀도가 높고 모양을 잘 유지하는 머랭은 주로 구운 식품이나 기타 디저트를 장식하는 데 사용됩니다.
자주 묻는 질문에 대한 답변








