당근과 호박 파이
놀랍도록 맛있고 건강에도 좋은 당근 호박 파이 레시피는 건강한 식습관을 지키고 몸매 관리에 신경 쓰는 사람이라면 누구나 만족할 만합니다. 부드럽고 풍미 가득한 이 당근 호박 파이는 훌륭한 아침 식사나 간식이 될 수 있습니다.
1회 제공량당 영양 정보
166.6 칼로리
- 단백질: 14.2g
- 지방: 3.6g
- 탄수화물: 19.2g
*영양가는 재료 100g당으로 계산되었습니다.
- 총 소요 시간:
-
복잡성:
준비 과정은 간단하고 쉽지만, 어느 정도 경험이 필요합니다. 누구나 처음부터 완벽하게 해낼 수 있는 것은 아닙니다.
-
제공량:
1 정사각형 모양(20x20cm)의 경우
단계별 사진이 포함된 레시피
호박과 당근 파이
재료
제공량
정사각형 모양(20x20cm)의 경우
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밀가루180 G
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설탕150 G
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계란 C13 개
-
강판에 간 호박100 G
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강판에 간 당근100 G
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건포도50 G
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견과류50 G
-
식물성 기름160 ml
-
베이킹파우더6 G
-
계피1 티스푼
-
레몬 제스트1 티스푼
-
소금1 G
준비
1단계
깊은 그릇에 밀가루, 소금, 베이킹파우더, 계피가루를 넣으세요.
2단계
재료들을 조심스럽게 섞으세요.
3단계
별도의 그릇에 달걀을 깨뜨려 넣고 설탕을 넣어 거품기나 믹서로 가볍게 휘저어 주세요.
4단계
식물성 기름을 붓고 부드러워질 때까지 계속 저어줍니다.
5단계
달걀물에 굵게 간 당근과 호박, 건포도, 견과류를 넣으세요. 숟가락이나 주걱으로 모든 재료를 잘 섞어주세요.
6단계
밀가루 혼합물을 당근-호박 혼합물에 부어주세요.
7단계
모든 재료를 부드러워질 때까지 잘 섞으세요.
8단계
만들어진 반죽을 종이호일을 깔아둔 팬에 넣으세요.
9단계
파이를 180도에서 35분 동안 구우세요.
10단계
완성된 당근-호박 파이를 완전히 식히세요. 그런 다음 좋아하는 아이싱으로 장식하고 커피, 차 또는 다른 음료와 함께 드세요.
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