젤라틴을 넣은 랴젠카 무스: 맛있는 디저트 레시피

발효시킨 구운 우유와 젤라틴으로 만든 이 섬세하고 가벼운 무스는 아이들이 좋아할 만한 건강하고 맛있는 디저트로, 체중 증가 걱정도 없습니다.

젤라틴을 넣은 랴젠카 무스: 맛있는 디저트 레시피
1회 제공량당 영양 정보
59 칼로리
  • 단백질: 6.2g
  • 지방: 1.5g
  • 탄수화물: 5.3g
*영양가는 재료 100g당으로 계산되었습니다.
  • 총 소요 시간:
  • 주방에서의 시간:
  • 복잡성:
    간단한 레시피.
  • 제공량: 2
19세기 유럽 귀족들의 식탁에 처음 등장한 무스 디저트는 오늘날 엄청난 인기를 누리고 있습니다. 코코아와 천연 초콜릿뿐만 아니라 야생 베리와 과일을 사용하여 만듭니다.

무스의 맛과 레시피는 놀라울 정도로 다양합니다. 젤라틴, 한천, 전분 또는 세몰리나를 증점제로 사용할 수 있습니다. 저희는 이전에 집에서 무스를 만드는 방법을 설명한 적이 있습니다.

집에서 만드는 가볍고 폭신한 무스 레시피

오늘은 여러분께 놀랍도록 맛있는 또 다른 선택지를 소개해 드리고 싶습니다. 바로 발효시킨 우유와 젤라틴으로 만든 가볍고 폭신한 디저트입니다. 설탕을 첨가하지 않고 만들 수 있는 이 레시피는 여러분의 키토 요리 아이디어 모음에 자랑스럽게 자리 잡을 것이라고 확신합니다.

이 랴젠카 무스는 풍부한 맛과 향을 자랑하며, 초콜릿, 바나나, 베리류와 완벽한 조화를 이룰 뿐만 아니라 칼로리도 낮습니다. 에리스리톨을 감미료로 사용하면 완성된 디저트 100g당 칼로리는 단 59kcal에 불과합니다!

인스턴트 젤라틴과 코코아 가루를 이용해 랴젠카 무스를 만드는 방법을 자세한 사진과 함께 단계별로 보여드리겠습니다. 하지만 집에 있는 어떤 젤라틴이든 사용하셔도 되고, 코코아 가루 대신 네스퀵 파우더나 녹인 생초콜릿을 사용하셔도 됩니다. 이렇게 하면 칼로리는 높아지지만 맛은 똑같이 훌륭할 거예요.

젤라틴을 넣어 발효시킨 구운 우유로 만든 건강한 디저트
젤라틴을 넣어 만든 가볍고 폭신한 발효유 무스 - 간단한 홈메이드 디저트 레시피
재료
제공량
  • 랴젠카
    300 ml
  • 50 ml
  • 젤라틴(인스턴트)
    10 G
  • 코코아 파우더
    2 티스푼
  • 에리트리톨
    2 티스푼
준비

1단계
랴젠카 무스 만드는 법 단계별 설명 - 1단계

무스를 휘핑하기 전에 젤라틴을 준비하세요. 가장 쉬운 방법은 인스턴트 젤라틴 10g을 실온의 물 50ml에 녹이는 것입니다. 젤라틴 혼합물을 5~10분 정도 그대로 두세요.

2단계
랴젠카 무스 만드는 법 단계별 설명 - 2단계

다음으로, 실온 상태의 고급 발효유 300ml와 코코아 가루 2티스푼을 넣고 완전히 녹을 때까지 저어 부드러운 초콜릿 반죽을 만듭니다.

더욱 진한 풍미와 초콜릿 색을 원하시면 알칼리 처리된 코코아 파우더를 사용하세요 (일반 코코아 파우더도 사용 가능합니다).
3단계
랴젠카 무스 만드는 법 단계별 설명 - 3단계

에리스리톨 2티스푼을 넣고 완전히 녹을 때까지 잘 저어주세요.

원하시면 감미료로 다음을 사용하실 수 있습니다.

  • 설탕;
  • 가루 설탕;
  • 천연 꿀.
4단계
랴젠카 무스 만드는 법 단계별 설명 - 4단계

부풀어 오른 젤라틴을 전자레인지에 짧게 여러 번 돌려 녹이거나 (또는 ​​전통적인 방법인 중탕으로) 녹인 후, 미리 준비해 둔 반죽에 넣으세요.

5단계
랴젠카 무스 만드는 법 단계별 설명 - 5단계

거품이 나고 부드러워질 때까지 3~5분간 섞어주세요. 휘젓는 동안 젤라틴을 넣고 발효시킨 구운 우유가 점차 걸쭉해지면서 거품이 표면으로 빨리 올라오지 않습니다.

6단계
랴젠카 무스 만드는 법 단계별 설명 - 6단계

준비된 다공성 반죽을 틀(예쁜 아이스크림 제조기나 일반 유리잔을 사용해도 됩니다)에 붓고 랩으로 덮은 후 냉장고에 최소 40~50분 동안 넣어둡니다.

7단계
랴젠카 무스 만드는 법 단계별 설명 - 7단계

아이들은 완성된 랴젠카 디저트에 젤라틴을 곁들이고 코코넛 플레이크, 갈은 초콜릿, 다진 견과류 또는 신선한 베리와 과일로 장식하여 제공할 수 있습니다. 체중 감량을 시도하는 사람들은 토핑의 양을 제한해야 하는데, 토핑이 많을수록 칼로리가 크게 증가하기 때문입니다.

또한 위에서 설명한 클래식 레시피를 바탕으로 한 세 가지 독창적인 맛, "플롬비르", "초콜릿", "커피"도 드셔보시길 추천합니다.

발효시킨 구운 우유에 젤라틴을 넣어 걸쭉하게 만드는 레시피가 마음에 들지 않는다면 (예를 들어, 젤화제가 동물성인 경우), 한천과 코코넛 밀크를 사용하여 이 클래식한 비건 디저트를 만들어 보세요.

정말 특별한 것을 찾고 있다면 커피를 넣은 건강 무스를 만들어 보세요. 이 영상에서 간단한 단계별 레시피를 확인하실 수 있습니다.

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