젤라틴을 넣은 랴젠카 무스: 맛있는 디저트 레시피
발효시킨 구운 우유와 젤라틴으로 만든 이 섬세하고 가벼운 무스는 아이들이 좋아할 만한 건강하고 맛있는 디저트로, 체중 증가 걱정도 없습니다.
- 단백질: 6.2g
- 지방: 1.5g
- 탄수화물: 5.3g
- 총 소요 시간:
- 주방에서의 시간:
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복잡성:
간단한 레시피.
- 제공량: 2
무스의 맛과 레시피는 놀라울 정도로 다양합니다. 젤라틴, 한천, 전분 또는 세몰리나를 증점제로 사용할 수 있습니다. 저희는 이전에 집에서 무스를 만드는 방법을 설명한 적이 있습니다.
오늘은 여러분께 놀랍도록 맛있는 또 다른 선택지를 소개해 드리고 싶습니다. 바로 발효시킨 우유와 젤라틴으로 만든 가볍고 폭신한 디저트입니다. 설탕을 첨가하지 않고 만들 수 있는 이 레시피는 여러분의 키토 요리 아이디어 모음에 자랑스럽게 자리 잡을 것이라고 확신합니다.
인스턴트 젤라틴과 코코아 가루를 이용해 랴젠카 무스를 만드는 방법을 자세한 사진과 함께 단계별로 보여드리겠습니다. 하지만 집에 있는 어떤 젤라틴이든 사용하셔도 되고, 코코아 가루 대신 네스퀵 파우더나 녹인 생초콜릿을 사용하셔도 됩니다. 이렇게 하면 칼로리는 높아지지만 맛은 똑같이 훌륭할 거예요.
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랴젠카300 ml
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물50 ml
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젤라틴(인스턴트)10 G
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코코아 파우더2 티스푼
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에리트리톨2 티스푼
무스를 휘핑하기 전에 젤라틴을 준비하세요. 가장 쉬운 방법은 인스턴트 젤라틴 10g을 실온의 물 50ml에 녹이는 것입니다. 젤라틴 혼합물을 5~10분 정도 그대로 두세요.
다음으로, 실온 상태의 고급 발효유 300ml와 코코아 가루 2티스푼을 넣고 완전히 녹을 때까지 저어 부드러운 초콜릿 반죽을 만듭니다.
에리스리톨 2티스푼을 넣고 완전히 녹을 때까지 잘 저어주세요.
원하시면 감미료로 다음을 사용하실 수 있습니다.
- 설탕;
- 가루 설탕;
- 천연 꿀.
부풀어 오른 젤라틴을 전자레인지에 짧게 여러 번 돌려 녹이거나 (또는 전통적인 방법인 중탕으로) 녹인 후, 미리 준비해 둔 반죽에 넣으세요.
거품이 나고 부드러워질 때까지 3~5분간 섞어주세요. 휘젓는 동안 젤라틴을 넣고 발효시킨 구운 우유가 점차 걸쭉해지면서 거품이 표면으로 빨리 올라오지 않습니다.
준비된 다공성 반죽을 틀(예쁜 아이스크림 제조기나 일반 유리잔을 사용해도 됩니다)에 붓고 랩으로 덮은 후 냉장고에 최소 40~50분 동안 넣어둡니다.
아이들은 완성된 랴젠카 디저트에 젤라틴을 곁들이고 코코넛 플레이크, 갈은 초콜릿, 다진 견과류 또는 신선한 베리와 과일로 장식하여 제공할 수 있습니다. 체중 감량을 시도하는 사람들은 토핑의 양을 제한해야 하는데, 토핑이 많을수록 칼로리가 크게 증가하기 때문입니다.
또한 위에서 설명한 클래식 레시피를 바탕으로 한 세 가지 독창적인 맛, "플롬비르", "초콜릿", "커피"도 드셔보시길 추천합니다.
발효시킨 구운 우유에 젤라틴을 넣어 걸쭉하게 만드는 레시피가 마음에 들지 않는다면 (예를 들어, 젤화제가 동물성인 경우), 한천과 코코넛 밀크를 사용하여 이 클래식한 비건 디저트를 만들어 보세요.
정말 특별한 것을 찾고 있다면 커피를 넣은 건강 무스를 만들어 보세요. 이 영상에서 간단한 단계별 레시피를 확인하실 수 있습니다.









