사순절 크루아상
사순절 기간 동안 맛있는 빵을 찾으시나요? 프랑스의 대표적인 크루아상을 반죽 재료를 바꿔 저지방으로 만들 수 있습니다. 버터 대신 식물성 기름을 사용하면 좋지만, 계란과 우유는 사용하지 마세요.
- 단백질: 7g
- 지방: 14g
- 탄수화물: 58.8g
- 총 소요 시간:
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복잡성:
준비 과정은 간단하고 쉽지만, 어느 정도 경험이 필요합니다. 누구나 처음부터 완벽하게 해낼 수 있는 것은 아닙니다.
- 제공량: 16
에게 기름기가 적은 크루아상 반죽 결과적으로 부드럽고 폭신한 식감이 완성됩니다. 레시피에 과일 퓨레를 사용했거든요. 물론 완벽한 퍼프 페이스트리는 아니지만, 기공 구조는 여전히 눈에 띕니다. 속살은 마치 솜털처럼 부드럽고 가볍습니다!
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밀가루500 G
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두유250 ml
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설탕130 G
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식물성 기름2 큰술
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레몬 제스트1 개
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오렌지 껍질1 개
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건조 효모2 티스푼
밀가루를 체에 쳐서 그릇에 담고 설탕을 넣으세요. 밀가루 대신 쌀가루나 옥수수 가루를 사용해도 맛있고 건강에도 좋습니다.
건조 효모를 사용하세요. 재료들을 섞으세요.
레몬과 오렌지 각각 1개의 껍질을 갈아서 넣어 향을 더하세요. 갈 때 흰 섬유질 부분은 건드리지 않도록 주의하세요. 그렇지 않으면 구운 음식에서 쓴맛이 날 수 있습니다.
마른 재료에 두유를 조금씩 넣어주세요. 주걱으로 반죽을 섞은 후 손으로 반죽합니다.
탄력성을 높이기 위해 식물성 기름을 첨가하세요.
반죽을 둥글게 뭉친 후 가운데에 칼집을 내줍니다. 그릇을 랩으로 덮고 1~1시간 30분 동안 발효시킵니다.
반죽이 두 배로 부풀면 작업대 위에 놓고 정사각형 모양으로 밀어 펴세요.
우리는 종이를 반으로 잘랐습니다.
각 부분을 삼각형으로 나눕니다.
각 삼각형을 크루아상 모양으로 만드세요. 넓은 쪽 끝에서부터 말기 시작하세요.
베이킹 시트에 종이호일을 깔고 반죽 조각들을 올려놓으세요. 따뜻한 물과 설탕을 반죽에 발라주세요.
오븐에 넣고 170도에서 20~25분간 구워주세요.
완성된 크루아상을 식힌 후 드세요!
비슷한 동영상 레시피: 계란과 우유 없이 만드는 크루아상
"카디자의 맛있는 음식" 채널에서 사순절 크루아상을 쉽고 빠르게 만드는 레시피를 찾아보세요. 계란과 우유가 들어가지 않은 이 크루아상은 부드럽고 폭신한 식감을 자랑합니다. 사순절을 지키는 분들뿐만 아니라 비건, 채식주의자, 알레르기가 있는 분들에게도 안성맞춤입니다. 최소한의 간단한 재료만 있으면 만들 수 있고, 맛도 좋지만 가격도 저렴합니다!
이 영상은 완벽한 크루아상 반죽을 만드는 단계를 자세히 보여줍니다. 저자는 향긋하고 바삭바삭한 효모 반죽을 만드는 비법을 공개합니다. 이 영상을 통해 누구나 바삭하고 적당히 달콤한 크루아상을 만들 수 있을 것입니다.
저지방 크루아상에 적합한 속재료는 무엇일까요?
사순절 빵은 버터의 맛과 향을 자랑할 수는 없지만, 다양한 속재료를 넣어 풍미를 더할 수 있습니다.
예를 들어, 섬세한 맛을 더하려면 사과 소스, 바나나 또는 배 퓨레를 넣어 보세요. 새콤한 맛을 선호하는 사람들은 체리, 블루베리 또는 딸기 필링을 좋아할 것입니다. 더 달콤한 맛을 원한다면 견과류, 꿀 또는 두유 커스터드를 넣어 보세요. 짭짤한 맛을 원한다면 버섯, 감자, 호박을 넣어 보세요.
다양한 선택지가 있으니, 입맛에 맞는 하나 또는 여러 개를 고르는 것은 어렵지 않습니다.
안전 및 주의사항
집에서 요리하는 것은 너무 간단하고 평범해 보여서 기본적인 안전 수칙을 지키는 것을 종종 잊어버립니다. 안전을 위해 다음과 같은 기본적인 안전 수칙을 준수하세요.
- 출근 전에 반드시 손을 씻고 앞치마를 착용하세요.
- 전기 제품을 사용할 때는 손이 건조한지 확인하십시오.
- 요리할 때는 신선한 재료만 사용하세요.
- 날카롭거나 절단력이 있는 물체를 다룰 때는 주의하고 조심해야 합니다.
- 오븐 장갑을 사용하세요.
익숙한 주방이라도 다칠 수 있으니 주방에서 일할 때는 항상 조심해야 합니다.








