PP 트리플
맛있는 레이어드 트라이플은 미니 케이크처럼 다뤄야 합니다. 따라서 스펀지 케이크부터 크림까지 처음부터 건강한 디저트로 만들어야 합니다. 그리고 이는 동네 슈퍼마켓에서 쉽게 구할 수 있는 저렴한 재료로 충분히 가능합니다.
- 단백질: 8g
- 지방: 7.1g
- 탄수화물: 13.8g
- 총 소요 시간:
- 주방에서의 시간:
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복잡성:
준비 과정은 간단하고 쉽지만, 어느 정도 경험이 필요합니다. 누구나 처음부터 완벽하게 해낼 수 있는 것은 아닙니다.
- 제공량: 6
이 레시피는 에리스리톨과 수크랄로스가 함유된 핏파레이드 7호 감미료를 사용합니다. 원하시는 다른 감미료로 대체하셔도 됩니다. 제조사에서는 1봉지에 설탕 10g이 들어 있다고 명시하고 있습니다. 이 정보를 참고하여 사용하시는 감미료의 단맛 정도를 계산해 보세요.
유제품을 모두 식물성 대체품으로 바꾸고, 달걀 대신 아마씨 가루 1큰술과 물 3큰술을 섞은 것을 넣으면 비건 트라이플을 만들 수 있습니다.
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계란 C11 개
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우유70 ml
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귀리 가루60 G
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코코넛 플레이크10 G
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베이킹파우더3 G
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감미료맛을 보기 위해
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부드러운 코티지 치즈340 G
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바닐린1 G
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감미료맛을 보기 위해
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딸기150 G
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콘스타치5 G
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물20 ml
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감미료맛을 보기 위해
깊은 그릇에 달걀, 우유, 감미료를 넣고 부드러워질 때까지 섞습니다.
오트밀을 커피 그라인더에 갈아서 베이킹파우더와 코코넛 플레이크와 함께 계란 혼합물에 넣으세요. 포크로 재빨리 섞어주세요.
반죽을 해바라기유를 바른 실리콘 틀이나 일반 틀에 부어주세요. 180도로 예열된 오븐에서 20분간 구워주세요. 지름 16~18cm 정도의 틀을 사용하세요. 더 큰 틀을 사용할 경우, 굽는 시간을 줄이고 이쑤시개로 찔러 익었는지 확인하세요.
케이크를 틀에서 꺼내 실온에서 1~2시간 동안 완전히 식히세요.
딸기나 다른 베리류를 두꺼운 냄비에 넣고 감미료를 넣으세요. 잘 저어주면서 약한 불로 끓여주세요. 베리가 익으면서 즙이 나올 거예요.
핸드블렌더로 갈아준 후, 따뜻한 물에 녹인 전분을 넣고 주걱으로 잘 섞어주세요. 불에서 내린 후 두꺼운 랩으로 덮어 잼이 완전히 식을 때까지 기다립니다.
케이크를 조각내거나 잘라서 믹서기에 넣고 중간 속도로 갈아 질감이 있는 부스러기 형태로 만드세요.
저지방 코티지 치즈를 깊은 그릇에 넣고 포크로 저어 고르게 섞어줍니다.
유리잔을 저울 위에 올려놓고 크럼블 믹스 15g을 넣은 다음 크림 2g을 넣고 표면을 매끄럽게 다듬어 주세요. 두 층 모두 같은 과정을 반복합니다. 층을 쌓을 때는 각 층이 서로 붙지 않고 예쁘게 보이도록 정확한 비율을 유지하는 것이 중요합니다.
각 유리잔에 잼 약 37g을 넣고 유연한 주걱으로 윗면을 평평하게 만드세요.
빵가루 두 겹과 코티지 치즈를 얹어 트라이플의 모양을 완성합니다.
PP 트라이플이 완성되었습니다. 원하시면 냉장고에 있는 베리류로 장식하여 서빙하세요.
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핵심은 트라이플을 냉장고에서 차갑게 식힌 후, 서빙 직전에 장식하는 것입니다. 이렇게 하면 과일 조각이 마르고 색이 변하는 것을 방지할 수 있습니다.
간단한 요리들은 무한한 창의력의 영역을 제공합니다. 한번 시도해보고, 실험해보고, 자신만의 작은 걸작을 만들어 보세요.








