당뇨병 환자를 위한 케이크: 단계별 레시피

당뇨병 진단을 받았다면 식단을 완전히 바꾸고 특별한 식단으로 전환해야 할 충분한 이유가 되지만, 맛있는 음식을 완전히 포기할 필요는 없습니다. 오늘은 밀가루, 설탕, 전분 없이 당뇨병 환자도 맛있게 먹을 수 있는 케이크를 만드는 방법을 알려드리고, 각 단계의 사진과 함께 자세한 레시피를 제공해 드리겠습니다.

당뇨병 환자를 위한 케이크: 단계별 레시피
1회 제공량당 영양 정보
130.4 칼로리
  • 단백질: 7.8g
  • 지방: 9.4g
  • 탄수화물: 3.5g
*영양가는 재료 100g당으로 계산되었습니다.
  • 총 소요 시간:
  • 주방에서의 시간:
  • 복잡성:
    준비 과정은 간단하고 쉽지만, 어느 정도 경험이 필요합니다. 누구나 처음부터 완벽하게 해낼 수 있는 것은 아닙니다.
  • 제공량: 1

이미 전에 말씀드렸듯이, 당뇨병 환자는 어떤 약으로 자가 치료를 할 수 있을까요?설탕과 밀가루 없이 집에서 만들 수 있는 디저트와 파이는 무엇이 있을까요? 오늘은 명절 케이크를 만들어 보겠습니다.

저희 케이크는 설탕이 들어가지 않은 초콜릿 스펀지 케이크를 기본으로 하며, 이 레시피는 당뇨병 환자분들을 위한 다양한 디저트의 기본 레시피로 활용될 수 있습니다. 크림은 저지방 크림치즈와 코코넛 밀크를 섞어 만들었습니다.

이 키토 레시피는 혈당을 급격하게 상승시킬 수 있는 재료를 전혀 사용하지 않았지만, 보기에도 클래식 케이크 못지않게 아름답고 맛도 훌륭해서 누구나 좋아할 거예요. 특별한 식단을 지켜야 하는 손님이 있을 생일이나 다른 특별한 날에 내놓기 딱 좋은 케이크입니다.

에리스리톨은 감미료로 사용되지만, 평소에 사용하던 다른 감미료를 사용하셔도 됩니다.

에리스리톨은 설탕 대체제입니다.

일반적인 스펀지 케이크 레시피에 들어가는 밀가루 대신 견과류 가루를 사용해야 합니다. 저희는 아몬드 가루를 사용하지만, 원하시는 어떤 가루든 사용하셔도 좋습니다.

건강한 베이킹에 관심 있는 사람들에게는 잘 알려진 또 다른 특이한 재료는 차전자피 가루(질경이 씨앗에서 추출한 유익한 식이섬유)입니다. 차전자피 가루는 건강식품 전문점에서 구입할 수 있습니다.

차전자피 가루

차전자피를 구할 수 없다면 달걀 개수를 3개로 줄이세요.

설탕과 밀가루가 들어가지 않은 이 케이크는 당뇨병 환자뿐만 아니라 글루텐 불내증이 있는 어린이, 그리고 건강한 식습관을 고수하고 음식의 칼로리 함량을 엄격하게 관리하는 성인에게도 이상적입니다.

이 맛있고 건강한 케이크는 집에서 아주 빠르게 만들 수 있습니다. 전체 준비 과정은 한 시간도 채 걸리지 않습니다.

당뇨병 환자를 위한 케이크 레시피 (단계별 설명)
당뇨병 환자를 위한 케이크 레시피 – 사진과 함께하는 간단한 홈메이드 레시피
재료
제공량
케토 스펀지 케이크 재료:
  • 계란 C1
    4
  • 코코아
    30 G
  • 아몬드 가루
    30 G
  • 차전자피 가루
    1 큰술
  • 에리트리톨
    60 G
크림 재료:
  • 크리미한 코티지 치즈
    300 G
  • 코코넛 밀크
    250 ml
  • 액상 스테비아
    6
준비

1단계
당뇨병 환자를 위한 케이크 만드는 단계별 레시피 - 1단계

1단계 – 당뇨병 환자용 비스킷 준비하기.

먼저 건조 재료를 섞으세요: 코코아 가루 60g, 에리스리톨 1큰술, 차전자피 1큰술, 아몬드 가루 30g.

2단계
당뇨병 환자를 위한 케이크 만드는 단계별 레시피 - 2단계

다음으로, 달걀 4개(노른자 + 흰자)에 에리스리톨 60g을 넣고 믹서로 고속으로 휘저어 하얗고 안정적인 거품이 생길 때까지 섞습니다.

에리스리톨 대신 스테비아 같은 액상 감미료를 사용하는 경우, 먼저 달걀 노른자와 스테비아를 각각 따로 휘젓고, 흰자는 소금 한 꼬집만 넣고 휘저은 다음, 휘저은 흰자와 노른자를 하나로 합칩니다.
3단계
당뇨병 환자를 위한 케이크 만드는 단계별 레시피 - 3단계

마른 재료를 달걀 혼합물에 넣고 주걱으로 매끄러워질 때까지 골고루 섞어주세요.

4단계
당뇨병 환자를 위한 케이크 만드는 단계별 레시피 - 4단계

반죽을 미리 준비된 직경 18cm 팬에 넣으세요.

초콜릿 키토 파이를 170℃ 오븐에서 30~35분간 구워주세요.

멀티쿠커의 사용 설명서를 따르면 스펀지 케이크도 만들 수 있습니다.

5단계
당뇨병 환자를 위한 케이크 만드는 단계별 레시피 - 5단계

완성된 스펀지 케이크를 틀에 5~10분간 그대로 둔 다음, 조심스럽게 꺼내어 식힘망에서 완전히 식히세요.

6단계
당뇨병 환자를 위한 케이크 만드는 단계별 레시피 - 6단계

식힌 스펀지 케이크를 높이가 같은 세 층으로 자릅니다.

7단계
당뇨병 환자를 위한 케이크 만드는 단계별 레시피 - 7단계

2단계 – 커드 크림을 준비합니다.

차가운 크림치즈 300g을 믹서의 저속으로 휘핑합니다.

8단계
당뇨병 환자를 위한 케이크 만드는 단계별 레시피 - 8단계

달콤한 크림을 만들려면 치즈에 바닐라 스테비아 6방울을 넣으세요 (취향에 따라 에리스리톨을 추가해도 됩니다).

9단계
당뇨병 환자를 위한 케이크 만드는 단계별 레시피 - 9단계

차가운 코코넛 밀크 250ml를 넣고 믹서로 부드럽고 크리미한 반죽이 될 때까지 휘젓습니다.

처음에는 낮은 속도로 휘젓다가, 혼합물이 부드러워지고 일반 케이크 크림과 같은 원하는 질감이 될 때까지 점차 속도를 높이세요.

크림은 아주 부드럽고, 은은한 코코넛 향이 납니다.

10단계
당뇨병 환자를 위한 케이크 만드는 단계별 레시피 - 10단계

3단계 – 조립

완성된 크림을 짤주머니에 넣고 첫 번째 케이크 시트를 바닥에 고정하기 위해 소량을 짜서 바릅니다.

케이크 시트를 어떤 것에 적실 필요는 없지만, 원한다면 달콤한 코코넛 밀크나 진한 커피에 스펀지 케이크를 적셔도 좋습니다.
11단계
당뇨병 환자를 위한 케이크 만드는 단계별 레시피 - 11단계

크림을 얇게 발랐습니다.

12단계
당뇨병 환자를 위한 케이크 만드는 단계별 레시피 - 12단계

다음 케이크 층을 올리기 위해 표면을 평평하게 만듭니다.

이 단계에서는 허용된 식단을 고려하여 보충제를 추가할 수 있습니다. 예를 들어, 제2형 당뇨병의 경우 베리류와 혈당지수가 낮은 일부 과일이 허용됩니다.
13단계
당뇨병 환자를 위한 케이크 만드는 단계별 레시피 - 13단계

두 번째 케이크 시트를 올리고 크림을 한 겹 더 짜서 덮어주세요.

14단계
당뇨병 환자를 위한 케이크 만드는 단계별 레시피 - 14단계

세 번째 케이크 시트를 올리고 남은 크림으로 케이크 윗면과 옆면을 덮어주세요.

15단계
당뇨병 환자를 위한 케이크 만드는 단계별 레시피 - 15단계

크림 표면을 매끄럽게 다듬고 케이크를 냉장고에 넣어 하룻밤 동안 크림이 스며들고 안정화되도록 합니다.

16단계
당뇨병 환자를 위한 케이크 만드는 단계별 레시피 - 16단계

이제 남은 건 서빙하기 전에 케이크를 장식하는 것뿐입니다. 사진처럼 무가당 코코아 가루를 사용하거나, 원하는 다른 장식을 사용해도 좋습니다.

저희가 준비한 건강하고 맛있는 밀가루와 설탕을 넣지 않은 베이킹 제품을 즐겨주시길 바랍니다. 영상에 나오는 단계별 설명에 따라 다른 당뇨식 케이크도 만들어 보시길 추천합니다.

일부 레시피에는 다음이 포함될 수 있음을 유의하십시오. 콘스타치이 성분은 제2형 당뇨병 환자에게 금지된 것은 아니지만, 의사들은 예방 차원에서 전분 섭취를 제한하는 경우가 많습니다. 꿀이나 과당 감미료도 마찬가지입니다. 일반적으로 제2형 당뇨병 환자에게 안전하지만, 소량으로 섭취해야 합니다.

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